“失踪人口”回归，胡歌又晒“自黑”照，宣布

他是《仙剑奇侠传》??中浪漫温婉深情的李逍遥，《伪装者》中严谨冷静可爱的特工明泰，《琅琊榜》中优雅聪慧的梅长苏，也是在《猎场》中为理想坚持不懈的郑秋冬……他塑造了一个又一个经典角色，获得了无数奖项，获得了无数粉丝的喜爱，但他始终保持着清醒，通过不断学习，体验，充实自己，让生活更有价值，更有意义。他是胡歌，一个相貌出众却痴迷于自我挫败的演员，一个在娱乐圈可以走红却经常消失的“清道夫”。

与娱乐圈众多明星相比，胡歌更像是一股清流，其他明星会想方设法维持自己的曝光率和人气，但胡歌一直处于“半撤退”状态，经常消失很久。因为他更清楚自己想要什么，星光和无数奖项只能代表他的过去，他要真正做一些有意义的事情。关注胡歌的朋友可能都知道，从2006年开始，胡歌做公益已经15年了，他做公益的大部分地区人烟稀少，条件非常艰苦。他去沙漠种树，去山路。在崎岖的山上安装了发电站，我去过很多地方捡垃圾。遇到贫困地区，他们也会伸出援手，捐给希望小学，救助自闭症儿童，在郑州最近的暴雨中默默捐出100万。他与其说是名人，不如说是慈善家。

当然，作为明星，他一定不能忘记他的工作是去做“生意”，而他的生意风格更是独一无二，那就是“自我遮蔽”。明明长得很帅，却经常晒出搞笑的自拍。真正有实力，内心足够强大的人，才会这样放过自己。

除了自取其辱，作为演员，他还想拍影视作品毕竟是他的收入来源，也是支持他做公益的后盾。可能要开始拍新剧了。为了演好自己的角色，胡歌又开始减肥了。 7月30日，他在自己的社交平台上发布了一份减肥餐，文字是“我不小心减肥了”。这张自拍吸引了超过26万网友的点赞，还不忘“自黑”。他头上顶着一小碗水果，脸变大变形，完全不顾明星形象。不少网友纷纷留言：有这么帅吗？

胡歌晒减肥餐，“餐具”太环保，吸引26万人赞，网友：又帅又畸形。胡歌发的减肥餐很简单。第一个是几种水果。它看起来像香蕉、苹果、桃子和梨。减肥期间，一定要多吃水果和蔬菜，以提供足够的维生素、矿物质和膳食纤维。 ，这几样东西对于身高185cm的他来说不算太多。

虽然第二张图主要是自拍，但我们还是可以看到胡歌的减肥餐很接地气。一盘沙拉里有鸡胸肉、蔬菜、鳄梨等，看起来很清淡。搭配燕麦和杏仁奶，补充蛋白质。旁边还有半瓶黑色的液体，看起来是这样的。黑咖啡，这顿减肥餐搭配是没有问题的，但是很多网友都被这瓶黑咖啡吸引了。胡歌使用的是可重复使用的矿泉水瓶，可见他在生活中也坚持“环保”。作为公众人物，他从不忘记以身作则。真是值得表扬。

作为演员，胡歌一直是自律的典型代表.他已经出道多年。从此，他的身体管理一直在线。他身高185厘米，体重一直保持在70公斤。在之前的采访中，他提到为了保持体形，他已经十多年没有吃饱了。

这是胡歌做的晚餐。我们可以看到，没有主食，只有粗粮、玉米、红薯和南瓜。这些粗粮能提供碳水和养分，饱腹感强。此外，它在视觉上蒸更健康。还有一盘煮虾。虾肉是优质蛋白质的来源。即使在减肥期间，也必须保证充足的蛋白质供应，尤其是运动人群。

胡歌为了塑造剧中人物，还专门减肥.在《琅琊榜》中饰演梅长苏时，为了更贴切地展现病态读书人的形象，他瘦了10斤，长期只吃水煮蔬菜，每天去健身房2个多小时. .不得不说，无论做什么，胡歌都是非常认真和敬业的。

【小茉莉有话要说】

真的英俊的人不在乎自己的外表是否光鲜亮丽，但不拘泥于琐碎，敢于掩饰自己，并且拥有丰富的智慧和经验的人。这也是胡歌经常“失踪”，却一直能保持热度，越来越受人尊敬的原因。

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文章来源：《人口与经济》 网址: http://www.rkyjj.cn/zonghexinwen/2021/0804/1789.html